SARA ROYO. Colegiada nº 2055
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¡El betacaroteno aporta grandes beneficios a tu cuerpo!
Este pigmento natural, que le da a ciertas frutas y verduras su color naranja o amarillo, ofrece una serie de beneficios increíbles para la salud. Aquí te decimos algunos de ellos
Salud Visual:
El betacaroteno es un precursor de la vitamina A, que es esencial para una visión saludable. Ayuda a mantener la salud de la retina y puede reducir el riesgo de desarrollar cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.
Sistema Inmunológico:
La vitamina A es importante para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. Ayuda a mantener las membranas mucosas en buen estado, lo que actúa como una barrera contra las infecciones. Además, puede estimular la producción y actividad de ciertas células inmunitarias.
Salud Cardiovascular:
Algunos estudios sugieren que puede tener efectos beneficiosos en la salud cardiovascular al ayudar a reducir la oxidación del colesterol LDL «colesterol malo» y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Protección contra el Cáncer:
Aunque se necesitan más investigaciones, algunos estudios han sugerido que una dieta rica en betacaroteno puede estar asociada con un menor riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón y el cáncer de próstata.
Antioxidante Poderoso:
El betacaroteno actúa como un antioxidante en el cuerpo, ayudando a neutralizar los radicales libres que pueden dañar las células y contribuir al envejecimiento y enfermedades crónicas.
Piel Radiante:
La vitamina A derivada del betacaroteno es conocida por promover una piel sana. Ayuda a mantener la piel suave, flexible y con un aspecto juvenil al promover la regeneración celular y proteger contra el daño causado por los radicales libres.
Incluir alimentos y complementos nutricionales ricos en betacaroteno, retrasará la aparición de manchas oscuras en la piel, ya que la melanina se oxidará más lentamente protegiéndonos de un posible cáncer de piel.
