SARA ROYO. Colegiada nº 2055
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Olvídate de que las curvas del camino te arruinen las vacaciones antes de empezar. El mareo viajero, o cinetosis, ocurre cuando el cerebro recibe señales contradictorias de tus ojos. Mientras tu cuerpo siente el movimiento del coche, tu vista fija en el interior dice lo contrario. Por suerte, la farmacia tiene soluciones fantásticas para anticiparse a este mal rato tan común.
La clave del éxito radica en tomar la medicación adecuada media hora antes de salir. Los comprimidos tradicionales o los chicles de dimenhidrinato funcionan de maravilla bloqueando esos estímulos conflictivos. Si prefieres también los tenemos con cafeína para evitar la somnolencia. También existen pulseras con gran efectividad.
Durante el trayecto, tu comportamiento dentro del vehículo también influye en cómo te vas a sentir. Intenta mirar siempre hacia el frente, buscando un punto fijo en el horizonte lejano. Evita por completo leer libros o mirar la pantalla del teléfono móvil mientras avanzas. Mantener el ambiente fresco, con las ventanillas algo bajadas, ayuda a despejar la cabeza rápidamente.
Si viajas con niños propensos al mareo, planifica paradas estratégicas cada hora y media de ruta. Dales pequeños sorbos de agua fresca y evita las comidas pesadas antes de arrancar. En caso de crisis, haz que se tumben boca arriba con los ojos cerrados un rato. Con estos consejos sencillos, el viaje será tan placentero como el propio destino vacacional.
