SARA ROYO. Colegiada nº 2055
Avda. SALVADOR ALLENDE 5
50015 ZARAGOZA
Tel: 674 62 01 79
Las Fiestas del Pilar llenan las calles de Zaragoza de música, flores, encuentros con amigos y, por supuesto, comida y bebida en abundancia.
Disfrutar al máximo de la semana grande no está reñido con cuidar de tu salud. Para ayudarte a sobrevivir (y triunfar) a estas jornadas intensas sin que tu cuerpo te pase factura, hemos preparado una guía práctica con los mejores consejos desde la farmacia.
1. Prepara tu estómago: digestiones a prueba de fiesta.
El cambio de horarios, el tapeo constante y los excesos con las comidas copiosas suelen desencadenar problemas de acidez, pesadez o reflujo.
Anticipa y modera: Intenta no saltarte comidas principales para no llegar con un hambre voraz a los puestos de comida o barras.
Aliados en la farmacia: Ten a mano protectores estomacales, antiácidos o enzimas digestivas si sabes que vas a hacer una comida pesada. Las infusiones de manzanilla, hinojo o poleo menta tras la comida también ayudan a desinflamar.
2. Hidratación constante (y cómo mitigar el alcohol).
El ajetreo callejero y el consumo de alcohol aceleran la deshidratación, la principal responsable del dolor de cabeza y la fatiga al día siguiente. Recuerda que disponemos de productos para ayudar a tu hígado a metabolizarlo como Bye bye resaca.
La regla del 1:1:
Si vas a consumir alcohol, alterna cada copa o cerveza con un vaso de agua. Electrolitos para la resaca: Las sales de rehidratación oral o los complementos con electrolitos y vitaminas del grupo B antes de dormir o al despertar ayudan a reponer los minerales perdidos y acelerar la recuperación.
3. Cuidado con los pies: que el calzado no te pare.
Caminar por el centro, estar horas de pie en los conciertos o aguantar toda la Ofrenda de Flores exige mucho a tus pies.
Calzado usado y cómodo: Estrenar zapatos en Pilares es un error común que termina en rozaduras y ampollas.
Kit antiampollas: Lleva siempre en el bolso o mochila compeed/apósitos de hidrocoloide para actuar en cuanto sientas la primera molestia, además de un spray o crema de romero/castaño de indias para aliviar las piernas cansadas al llegar a casa.
4. Protege tu voz y tus defensas.
Las temperaturas en octubre en Zaragoza pueden cambiar drásticamente entre el día y la noche, sumado al esfuerzo vocal al cantar en eventos y conciertos. Pastillas para la garganta: Ten a mano comprimidos para disolver en la boca con própolis, miel y erísimo (la «hierba de los cantantes») para calmar la irritación. Capas de ropa: El cierzo no perdona. Aunque el día empiece caluroso, lleva siempre una chaqueta ligera para la noche.
5. El botiquín básico ‘Fiestas del Pilar’
Antes de lanzarte a las calles, asegúrate de tener preparado un pequeño kit en casa:
Necesidades Recomendadas en Farmacia.
- Dolor o fiebre
Paracetamol o ibuprofeno (evita el ibuprofeno con el estómago vacío).
- Rozaduras y cortes
Tiritas, desinfectante de bolsillo y apósitos para ampollas.
- Molestias digestivas.
Antiácidos, sales de rehidratación o suero oral.
- Afonía y garganta.
Comprimidos con própolis y spray bucal reconfortante.
Pasarlo bien y cuidar la salud son totalmente compatibles. Si necesitas asesoramiento personalizado o algún producto específico para preparar tu botiquín festivo, ¡pásate por nuestra farmacia antes de que comiencen los actos!¡Felices Fiestas del Pilar! ¡Viva la Virgen del Pilar!
